7月25日午后篮球过人，朱芳雨刚结束广东队的练习 总结会。作为CBA第一名 教头和前国手，他本想安静地看完女篮亚洲杯的总结报道。可当看到宫鲁鸣还在为"万次投射计划"辩护时，朱芳雨终于忍不了了。

拿起手机，这位广东队总经理录了一段视频，矛头直指宫鲁鸣所谓的"科学练习 "。

继西热力江揭穿"李梦负伤 "谎言后，又一位重量级人物站了出来。

先看看数据有多难看。

中国女篮亚洲杯三分命中率只有二成多，比日本队低了近20个百分点。更让人无语的是，连罚球都成了大问题，李缘、张茹、潘臻琦想得一分都难。其中李缘最突出，亚洲杯有三场0分，场均1.6分，真是糟糕到透顶。

要知道，宫鲁鸣在云南昆明对每一位球员实行了万次投射练习 ，也就是说每一个球员在三个月内，必须自己投射一万次。按宫鲁鸣的说法，每一位球员均完成了万次投射。

结果呢？准总决赛 被日本队投中16记远投， AC米兰命中率接近50%， 乒乓球而我们外线失准，西甲新闻网防不住对手，自己也投不进。这样的"练习 成果"，让球迷严重质疑宫鲁鸣倡导的"万次投射"到底练了个啥。

"定点投射"？朱芳雨当场拆穿

朱芳雨显然看不下去了，在视频中直接开火："一定不要再练定点投射了，在高水平的赛事 里几乎没有定点出手的机会！"

这话等于当场打脸宫鲁鸣的练习 理念。

要知道，朱芳雨现在的身份很特殊——既是前国手，NBA直播又是现任CBA第一名 队总经理。他这样透明 质疑，分量可不轻。更犀利的话还在后面："要在练习 中结合防卫 追防的速度如何利用掩护，对峙 冲刺跑 创造出手空间，后倾投篮、侧飞出手。"

朱芳雨接着说出了关键："必须形成肌群 记忆、空间记忆、距离记忆，连你出手瞬间时的呼吸、心跳都要成为你习惯的节奏。"

如果说西热力江撕下了宫鲁鸣在李梦问题上的第一块遮羞布，那朱芳雨这次就是直接捅破了"万次投射"的虚假神话。两位前国手接连发声，这在中国篮球赛 历史上极其罕见。

对比触目惊心：有科学练习 方法的日本队，三分如雨点般命中；搞万次定点投射的中国队，连罚球都投不进。这不是技术差距，这是练习 理念的根本错误。

朱芳雨的发声，瞬间点燃了网友的怒火。

"朱芳雨说出了真话！万次投射就是做表面功夫！"这条评论半小时内快速 点赞过百。"继西热力江后，又一个敢说真话的！"

最扎心的评论："三个月万次投射，结果连罚球都投不进，这是在侮辱智商吗？"

还有球迷一针见血："万次投射就是教条主义。日本队练的是实战，我们练的是花架子。"

宫鲁鸣那些所谓的"万次投射"理由，在专业人士的质疑面前，显得如此苍白无力。

两位前国手会推动女篮变革吗？

朱芳雨的发声，会是推动女篮练习 理念变革的关键吗？

关于宫鲁鸣执教能力的质疑声恐怕还会继续发酵，这不只是一个练习 方法的问题，更是对整个指导教练员队伍 专业水平的拷问。西热力江为李梦发出第一枪，朱芳雨为练习 理念发出第二枪，这样的连环质疑，篮协还能装聋作哑吗？

有球迷认为大运女篮主帅李笋南没练习 万次投射也能打败日本篮球过人，所以宫鲁鸣这样的经典 指导教练员的练习 方法真的已经过时了，你们觉得呢？