为促进学生身心强健 进步 ，让运动活动 生气 充盈校园时光。2025年7月12日篮球技巧大全，“启航·梦之队”突击队队员邓锦添为学生们带来一堂充满生气 与欢笑的篮球赛 体育课。

“各就位，预备——跑！”操场上，“邓老师刚喊到一半，几道身影已经“嗖”地冲出去。看着抢跑的学生们，邓老师无奈地笑着摇摇头——这熟悉的“急不可耐”，正是体育课的专属热闹。今天，他要带孩子们解锁一堂充满欢笑的篮球赛 课。

“启航·梦之队”突击队队员邓锦添（庄丰帆 摄）

简短的赛前热身 运动活动 后，邓老师神秘地提议：“先来个‘默契度 测试’小游戏！”规则如下：男生女生自由组队，一男一女为一组，比拼折返跑速度，最快到达终点线的就是赢家。学生们展开剧烈 讨论并快速 组好队伍，当邓老师数出“3、2、1”时，所有学生都屏住呼吸，身体前倾如蓄势待发的小猎豹。随着他手掌“啪”地一拍，学生们立刻像离弦的箭般冲出去，脚步声、呐喊 声在操场此起彼伏。一番你追我赶后，获胜的小组兴奋地击掌庆祝，空气中满是生气 的味道。

赛前热身 完毕，正式进入盘球 环节。邓老师微微俯身 ， AC米兰指尖轻拍篮球赛 ， 乒乓球“咚咚咚”的节奏里，西甲新闻网他边示范边讲解，盘球 时膝盖要弯，用手指发力。学生们跟着比划，小手在空中模仿拍球动作，眼神紧紧盯着老师手中的篮球赛 ，仿佛自己已经握住球。分组练习时，熟悉篮球赛 的学生像小指导教练员般稳稳盘带，英超直播脚步轻快地完成折返跑；而对篮球赛 有些生疏的学生起初有些拘谨，邓老师便蹲在他们身边轻声鼓励：“不怕，慢慢来，让手和球先交个朋友。”在他的目光注视下，孩子终于鼓起勇气拍打篮球赛 ，尽管球时不时从手中“出逃”，但他们会快步追上，俯身 捡球再继续，小小的身影在灿烂下倔强又认真。当最后一个孩子完成练习时，场边立刻响起老师和学生们剧烈 的掌声，荡响整个操场。

学生在盘球 （庄丰帆 摄）

最后是最让人期待的投射环节。邓老师一手托球、一手护球，站在篮球框 下示范。他叮嘱，要用指尖发力，手掌别贴球。示范同时，他还微微半蹲，目光锁定篮球框 ，手腕轻扬，篮球赛 划出一道弧线稳稳入网。“哇！”学生们眼睛一亮，按捺不住地排队尝试。有的球刚出手就偏离方向，有的还没发力就掉下来，邓老师逐个走到孩子身边，捏捏他们的手腕：“指尖再用力一点”“瞄准篮球框 中间”。调整姿势后，随着一声清脆的“唰”，第一个球空心入网！紧接着，“砰砰砰”的得分 声接连响起，像一颗颗跳动的心脏，在孩子们心里种下对篮球赛 的热爱。

邓老师在指导学生（庄丰帆 摄）

灿烂下，篮球赛 在掌心传递篮球技巧大全，笑声在运动活动 场 回荡。这堂充满鼓励与欢笑的体育课，让篮球赛 真正成了孩子们的新朋友。