2025年7月19日晚7点30分篮球技巧大全，中国女篮将与日本女篮在亚洲杯准总决赛 狭路相逢。过去5年，两队交手5次，中国3胜2负稍占上风，但2023年亚洲杯中国仅以2分险胜；今年赛前热身 赛，中国两胜日本，日本主帅却放话“若对中国打出对澳大利亚前半场的竞技状态 ，就能赢”。

日本竞技状态 低迷

小组赛首战对黎巴嫩，她们首节就被打了个措手不及，一度追赶 10分，全靠次节末段连续三分才勉强追平，最后72-68险胜；次战对菲律宾，日本上半场领跑 22分，结果下半场被对手疯狂追分，分差一度缩到3分，靠着最后1分钟的罚球才稳住胜局。

对澳大利亚上半场日本还能和对手周旋，下半场直接“断电”，仅得16分，被宫鲁鸣直言“无能”。

这三场赛事 ，日本队的攻击 效率忽高忽低，防卫 漏洞时有时无，西甲新闻网连日本媒体都调侃：“这支日本队， AC米兰像极了没睡醒的武士。 ”

中国身体素质 占优

7月16日， 乒乓球中国女篮以一场大胜击败新西兰，锁定四强席位后，全队原地休整了整整两天。 这两天里，指导教练员组没急着练新策略 ，而是带着队员们看录像、分析对手，连张子宇都在采访里说：“这两天睡得特别香，身体竞技状态 调整到最佳了。 ”反观日本队，她们是昨天刚打完新西兰，直播吧今天就要和中国队硬刚，相当于“打完一场长跑，立刻跑百米”。 日本队主力后场球员樱井美里赛前坦言：“背靠背赛事 对身体素质 是个应战 ，但我们必须顶住。 ”

内线“双塔”潜力迸发

“双塔组合”张子宇和韩旭往篮下一站，活像两座移动的“积分 堡垒”。 和韩国队的赛事 里，两人同时在场的时间虽然只有5分钟，但张子宇一个勾手、韩旭一个跳投，直接把分差拉开到8分；韩旭赛后接受采访时还“卖关子”：“我们现在磨合得还不够，很多协作 还没打出来，要是完全适应了，可能还能多得10分。 ”

张子宇身高2米26，韩旭2米07，日本队内线主力高田真希和渡嘉敷来梦虽然经验丰富，但这两年身体素质 明显下滑，上一场对澳大利亚，高田真希全场只打了22分钟就气喘吁吁。 中国队的“双塔”，正等着用一场酣畅淋漓的表现，证明自己“未来可期”。

要赢日本队，光靠对手竞技状态 差、自己身体素质 好还不够，得抓住她们的“命门”。 日本队的策略 核心就仨字：快、准、变。 赛前热身 赛里，她们经常用快速传导球拉空内线，然后突然扔三分，好几次都是靠这种“闪电战”反转 比分。

中国队指导教练员组早就看透了这一点，内部练习 时反复强调：“别被她们的节奏带偏，该慢的时候慢，该联合防守的时候联合防守。 ”

日本队的攻击 虽然依赖外线，但内线也有“老本”，高田真希的中距离跳投、渡嘉敷来梦的靠打，都是“杀招”。 中国队打算用张子宇的“高度”和韩旭的“移动”双管齐下：张子宇负责“站桩吃饼”，韩旭负责“绕前干扰”篮球技巧大全，彻底掐断日本队的“内外联动”。